Carnet alimentaire_J12

9 Décembre 2013

Ne pas oublier l'objectif de la semaine ! La pesée est a la fin du moi et elle doit être au maximum de 58kg PAS PLUS !

Matin : 4 tranches de pain complet : 300 Kcal
J'ai dépassé mon quotas de déconnade aujourd'hui ! Je n'ai plus le droit a l'erreur, c'est légume ! légume légume !

MIdi : salade carotte + surimi + 1 part de quiche (----> :'(

Soir : 50g de petits poids

~~200 Abdos + exercices pour les hanches~~

OMG … J'ai vraiment grossit ! :'( :'(

Je suis trop moche !